전체 글29 동아마라톤 2025, 신청방법 및 완주 기념품 내용 2025년에 열리는 서울마라톤 겸 제 95회 동아마라톤 대회가 며칠전 6월 18일(화)요일오전 10시부터 신청접수가 시작되었다고 합니다. 내년 동아마라톤 2025 대회는 풀코스 2만명, 10키로 코스 2만명을 선착순으로 신청받는다고 합니다. 이로써 역대 최대규모인 4만명을 모집하는 내년 대회는 국내참가자가 3만5천명과 해외 참가자 5천명으로 선착순 지원할수 있다고 합니다. ■ 동아마라톤 2025, 대회명2025 서울마라톤 겸 제 95회 동아마라톤 ■ 동아마라톤 2025, 접수기간 얼리버드접수:2024년 6월 12일(수) ~ 17일(월) 17시까지 본접수:2024년 6월 18일(화) 오전 10시 ~ 선착순 마감시까지 ■ 동아마라톤 2025, 개최일자2025년 3월 16일(일) ■ 동아마라톤 .. 2024. 6. 20. 서해금빛열차 예약 및 정차역 시간표 서해금빛열차는, 충남 서해안 지방의 장항선을 달리는 한국철도공사의 관광열차입니다. 무궁화호를 개조하여 외관을 황금빛으로 전체 도색하였으며, 관광열차라 전좌석이 새마을호 특실로 취급됩니다. 특히, 온돌마루실의 경우 별도 예약이 필수인데 추가 3만원의요금이 필요합니다. 또한 서해금빛열차 내에는 온돌마루와 족욕카페가 구비되어 있다고 합니다. ■ 서해금빛열차 운행구간운행구간은 서울 용산역과 전북 익산역 구간을 운행하는 일반 장항선 루트와 동일하지만관광열차에 걸맞게 관광명소로 유명한 역에서만 정차합니다. ■ 서해금빛열차 차량 구성2호차와 3호차는 2001~ 2002년 제작된 리미트 객차 초기혀이며, 1호차와 4호차는2003년에 제작된 리미트 객차 후기형으로 운행됩니다. 1호차 :바다의 느낌이 드는 푸.. 2024. 6. 18. 아이 떼쓰기 대처하는 요령 5가지 어린 자녀를 둔 부모님이 알아두면 좋을 아이가 떼쓸때 할수있는 최선의 행동요령을 적어봅니다. ■ 아이는 선택할수 있을때 스스로 유능하다고 느낀다.어린 자녀가 끊임없이 싫다고 할때는 "안돼"라고 말하는 것보다 선텍의 폭을 넓혀주는 것이 좋습니다. 손을 씻으라고 하는 대신 "곰돌이 비누로 닦을래? 야옹이비누로 닦을래?"라고 하고 물으면 아이의 관심은 선택해야 할 대상으로 옮겨갑니다. ■ 떼쓰고 있는 동안에는 멈추라고 하지 않는다.아이가 광분에 휩싸여 있는 동안 떼쓰기를 멈추라고 명령하거나 설득하는 것은 전혀효과가 없습니다. 아이에게는 아무것도 들리지 않기 때문입니다. 떼를 쓰는 동안에는잠시 기다려주는 것이 현명합 방법입니다. ■ 규칙을 정하고 점점 늘려간다.아이의 선택권을 넓혀줌과 동시에 안되는.. 2024. 6. 17. 실생활에 바로 써먹는 쵸꿀팁 20 알고나면 실생활에서 유용한 생활 쵸꿀팁 20가지를 나열해 볼까합니다. 살림을 하시는주부님들과 혼자 자취하는 자취생분들에게는 매우 유용할것같습니다. ■ 조개를 씻을때 해감하는 요령조개로 요리하기 전에 모래를 말끔하게 빼려면 조개를 소금물에 넣고, 놋수저나 칼같은 쇠붙이도 함께 넣어둡니다. 이러면 조개가 흙이난 모래를 모두 뱉어 깨끗하고담백한 맛을 즐길수 있습니다. ■ 생닭 비린내 없애는 방법생닭의 닭 비린내을 없애고 싶을때는 우유에 잠시 담가둡니다. ■ 고구마를 빨리 삶고 싶을때고구마를 빨리 삶고 싶을때는 다시마를 조금 넣어 함께 삶아주면, 다시마의 성분이 고구마를 부드럽게 만들어주기 대문에 더 빨리 익고, 더 맛있어집니다. ■ 시든 채소를 다시 싱싱하게 살리고 싶을때상추나 깻잎 등 채소가 시들.. 2024. 6. 15. 취준생의 이력서 및 자기소개서 작성 꿀팁 6가지 직장에 입사할려는 취준생들에게 참고하면 좋을 이력서 및 자기소개서 작성요령꿀팁을 이렇게 적으면 좋을것 같아 아래와 같이 적어봅니다. 참고바래요. ■ 요즘 이력서 작성 추세최근 블라인드 면접 증가로 일부 대기업, 공공기관 및 공기업은 과거 기본이었던 1차서류인 이력서에 대한 필수 정보(학력, 나이, 사진, 수상내역, 성적 등)을 숨기고 뽑는 추세입니다. 하지만, 아직까지 중소, 중견 기업에서는 필수사항으로 세세한 이력서를 첨부하는 곳이 더욱 많다고 합니다. 따라서, 기업구인공고 입사지원서를 필독하고 준비하는걸 추천드립니다. ■ 이력서에 증명사진 붙일까? 말까?이력서 작성시 증명사진은 기본중에 기본입니다. 단, 별도 양식없이 분위기가 자유로운 곳은 셀카사진도 괜찮습니다. 꼭 입사하고 싶다면 단.. 2024. 6. 14. 제주도 여행 꿀팁과 항공티켓 싸게 구매방법 여름 휴가철에 다가오면서 국내 혹은 해외로 여행을 가시는 분들이 많으신데 이용하시는 항공티켓을 이왕이면 싸게 구매하는 방법과 제주도 여행시 현지인들이 추천하는 꿀팁을 알아봅니다. ■ 먹고싶은 음식은 적어서 가세요.몸국, 고기국수, 갈치, 고등어회, 돔베고기 등등 ■ 네비로 초등학교 찍어서 근처 식당에서 메뉴판 첫번째 음식 먹기제주도는 대부분 학교 근처에 몰려 살아서 거기가 현지인들이 가는 식당입니다.식사시간때 사람들이 많이 앉아있는 식당에 가서 메뉴판중에 제일 첫번째 음식시키시면 실패 거의 없습니다. ■ 관광지 식당이나 줄서는 인스타 맛집은 걸러라제주도는 식당마다 맛이 평준화되어 있는편이니 줄서서 기다릴 시간에 여행 한군데더 가는게 효율적입니다. ■ 제주 유명 시장보다 오일장 가면 과일 싸게 사 먹.. 2024. 6. 13. 여름철 실생활에서 살빼는 꿀팁 9가지 여름철 살을 빼기 위해 실생활에서 실천할수 있는 꿀팁 몇가지를 알아봅니다. ■ 충분한 수분 섭취더운 날씨에는 땀을 많이 흘리기 때문에 충분한 물을 마셔야 됩니다. 물을 많이마시면 포만감을 느껴 과식하는 것을 방지할수 있습니다. ■ 신선한 과일과 채소 섭취여름철에는 신선한 과일과 채소가 풍부하니 이를 적극적으로 섭취하세요. 칼로리는낮지만 영양소는 풍부해 건강하게 살을 뺄수 있습니다. ■ 고강도 간혈적 운동짧은 시간안에 많은 칼로리를 소모할수 있는 고강도 간혈적 운동을 실천해 보시길바래요. 수영이나 자전거 타기 등 여름에 적합한 운동도 좋습니다. ■ 야외활동 늘리기날씨가 좋은 여름에는 야외에서 활동하는 시간을 늘리세요. 걷기, 하이킹, 해변에서 놀기등 자연스럽게 운동량을 늘릴수 있습니다. ■ 가벼운 저녁.. 2024. 6. 12. 여름철 알아두면 좋은 육아 꿀팁 5가지 곧 여름철이 다가오는 6월중순이에요. 여름 대비 알아두면 좋은 육아 꿀팁 5가지를알아볼까 합니다. 1. 아이와 외출할때흰색옷은 자외선을 차단하은 동시에 반사 시킨다고 합니다. 반사된 자외선에 아이 피부가 탈수 있어 녹색이나 파란색 계통 옷을 입혀주세요. 단, 면, 마, 린넨은 자외선 차단 효과가 적다고 합니다. 헐렁한 옷을 입혀 통풍이 잘되게해주세요. 그리고 선글라스는 UVA, UVB 차단율 98% 이상을 추천드려요. 2. 자외선 차단제를 사용할때상황과 피부에 맞는 자외선 차단제를 사용해 주시면 좋아요.야외활동시 :SPF 30-50 워터프루프 간틍 기능성 제품을 사용하세요. 실내활동시 :SPF 15-20 같은 가벼운 제품을 사용하세요. 그리고, 자외선 차단제 스프레이는 크림을 바른 후에 덧뿌려주.. 2024. 6. 11. 증명사진 잘 찍는 꿀핍 4가지 증명사진을 찍으면 마음에 들지 않을때가 있어 속상하기도 합니다. 이럴때 증명사진을찍을때 제대로 찍는 요령을 알면 훨씬 더 자연스럽고 맘에 드는 증명사진을 얻을수 있습니다. 아래는 증명사진 잘 찍는 꿀핍 4가지를 알아봅니다. ■ 턱선이나 얼굴을 머리카락으로 가리지 않기통통하신 분들은 머리로 얼굴 턱선을 가리면 더 답답하고 부해 보이는 느낌이 들수있습니다. 그리고 포토샵을 할때도 부자연스럽게 되니까 차라리 턱선을 오픈하시고턱을 살짝 아래로 내리면 보정하기도 쉽고 얼굴도 훨씬 갸름해 보입니다. ■ 거북목 자세나 허리를 굽히고 있지 않기평소에 자세가 틀어지신분들은 습관적으로 거북목 자세를 하게 되는데요. 그럴 경우에목이 짧아보이고 얼굴도 커볼일수 있으니 꼭꼭 목을 바른자세로 펴주시고, 허리도 꼭펴서 바.. 2024. 6. 10. 이전 1 2 3 4 다음
