전체 글29 공짜로 살빼는 꿀팁 (생활 다이어트 6가지) 조금 있으면 본격적인 여름 바캉스 시즌을 앞두고, 살이 쪄서 다이어트에 고민인 분들이많으실것 같은데요. 생각보다 간단한 방법으로 공짜로 살빼는 꿀팁 즉 생활 다이어트6가지를 적어볼려고 합니다. 뭐, 특별한건 아니고 생활속에서 간단히 할수 있는 방법인데, 사람들이 많이 간과하고 있는것 같아 적어봅니다. ■ 아침밥 꼭 챙겨먹기아침을 거르면 점심, 저녁에 폭식할 가능성이 커집니다. 폭식이 곧 체중증가로 이어진다는건 당연한 사실입니다. 두뇌회전, 집중력에도 큰 도움이 된다고 하니 바쁘다면간단하게 과일, 두유, 요거트라도 드시길 추천드립니다. ■ 하루 물 2L 꼭 마시기물을 흡수 및 배설하는 과정에서 몸에서 많은 에너지를 사용하게 되고 신진대사를활발하게 해줘 기초대사량을 늘려주고 체지방 감소에 도움이 됩니.. 2024. 5. 26. 딸꾹질 멈추는 법, 이외 생활 속 유용한 꿀팁 5가지 생활 속 유익한 꿀팁들 첫 번째 시간입니다. 오늘은 알아두면 유익한 생활꿀팁 5가지(매운 양파 자를 때 덜 맵게 자르는 방법, 딸꾹질을 멈추는 최선의 방법, 색 바랜 플라스틱 용기 기름때 제거방법,전자레인지 냄새 제거방법, 보온병 물때 제거방법)에 대해간략히 적어봅니다. ■ 매운 양파 자를 땐 칼에 기름 바르기고추, 양파 등 매운 채소를 자를때 눈이 맵고 따갑다면 자르기 전 칼에 기름을 발라보세요. 칼이 코팅이 되면서 매운맛을 내는 황화합물이 공기중으로 덜 날아가 덜맵기에 눈물이 덜 흐릅니다. ■ 딸꾹질 멈추는 방법( 숨참기)딸꾹질이 날 때엔 잠시 숨을 깊게 들이마시고 가능한 오래 참아보세요. 횡격막을 이완시켜서 딸꾹질이 멈출 수 있습니다. 만약 이 방법도 소용이 없다면 비닐봉지를 써보세요. 비.. 2024. 5. 22. 이전 1 2 3 4 다음
